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篠 どうでもいい考察ですが やってみてこれ実は背中硬い 人でもできちゃう 肩周りが柔らかければちゃんと足が床に着くと思いました ブリッジが横長のn字になるだけ 私は肩周りが硬めだから 背中で曲げてる 肩関節の柔軟性を取り戻りたらめっちゃ

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