スタート 水泳 飛び込み
たとえば、 に4が入っている場合、スタートしてから4かき（Fr・Baの場合、左右4かきずつ）Hardで、その後はEasyを行う 飛び込み動作の練習であることは言うまでもないが、飛び込んだ後の浮き上がりの練習でもある そのため、水泳においては試合の1～2.
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